Retrouvez un état de détente physique, mental et émotionnel grâce à la sophrologie. Accordez-vous cette parenthèse de bien-être rien que pour vous, pour vous écouter, vous détendre, ressentir, échanger et vivre l’instant présent.
ACCOMPAGNER LES ADULTES
Je vous accompagne dans votre parcours de vie et vous aide à prendre soin de vous.
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Évacuer les tensions, diminuer le stress
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Gérer les émotions, la douleur
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Installer le calme, prendre du recul, se recentrer
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Instaurer un état positif
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Stimuler vos capacités
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Développer votre potentiel
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Accroître la confiance en soi
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Activer la vitalité
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Favoriser le sommeil
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Améliorer la concentration
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Préparer un évènement, un examen
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Accompagner un traitement*
* La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou psychologique ; elle est un accompagnement complémentaire.
ACCOMPAGNER LES SENIORS
Je vous accompagne dans votre parcours de vie et vous aide à prendre soin de vous.
La sophrologie permet d’apaiser son corps, de stimuler son énergie vitale et de réveiller ses capacités au travers de techniques et d’exercices adaptés.
Elle permet d’aider à mieux vivre avec les effets qui peuvent accompagner le vieillissement.
La sophrologie aide à réduire les tensions, apaiser les peurs, diminuer la douleur, développer la concentration et la mémorisation, activer la vitalité, améliorer la qualité du sommeil et se réconcilier avec son image.
Elle permet de mieux respirer, de reprendre confiance, de favoriser le bien-être au quotidien et de vivre l’instant présent, et ainsi poser un nouveau regard sur soi et sourire à la vie.
ACCOMPAGNER LES AIDANTS
Je vous accompagne dans votre parcours de vie et vous aide à prendre soin de vous.
Le rôle d’aidant est essentiel, il accompagne son proche physiquement et moralement. Il se sent souvent démuni sur la perte de l’autonomie de son proche et évoque la tristesse face à la situation.
Être aidant, c’est être submergé par les responsabilités et les émotions, et aussi avoir tendance à oublier de prendre soin de soi.
La sophrologie va vous aider à lâcher prise et à vous ressourcer, à prendre du recul et à retrouver l’énergie.
La relation de confiance avec votre sophrologue repose sur une écoute active, apporte du réconfort et comble la solitude. Des pratiques simples basées sur la respiration, la détente musculaire et les visualisations positives vous donnent accès à de nouvelles ressources et vous aident à vivre sereinement votre quotidien.
TARIFS ET PRESTATIONS
La sophrologie s’adresse à tous et s’adapte aux besoins et contraintes de tous les âges.
Séance individuelle
L’accompagnement individuel en sophrologie dure entre 8 et 12 séances le plus souvent, à raison d’une séance par semaine ou tous les 15 jours, en fonction de vos disponibilités.
Tarifs
1ère séance 1h30
Séances suivantes 1h00
70 €
70 €
Horaire et lieu
Au cabinet à Bailly (78870)
En visioconférence
Sur rendez-vous
Séance collective
Séances de groupe de 4 à 8 personnes.
Un temps pour améliorer son bien-être.
Plusieurs thématiques possibles autour de l'amélioration du bien-être au quotidien.
Tarifs
Séance 1h00
20 € par personne
Horaire et lieu
Groupe de 4 à 8 personnes
Informations à venir
Sur demande
Modalités de paiement
Moyens de paiement : espèces, chèque ou virement.
Certaines mutuelles financent une partie des séances de sophrologie.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle retrouver la liste sur la chambre syndicale de sophrologie